Selen ist lebensnotwendig
Dein Körper kann Selen nicht selbst bilden, doch er braucht das Spurenelement täglich und in ausreichender Menge. Fehlt es, kann das Folgen haben.
Besonders auf Deine Selenzufuhr achten solltest Du bei
- hoher Belastung (körperlich/beruflich)
- Stress
- Verzicht auf tierische Nahrungsmittel (Veganer, Vegetarier)
- einseitiger Ernährung (Senioren, Diäten)
- Krankheiten
sowie in Schwangerschaft und Stillzeit.
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…für Deinen Zellschutz
Zu den wichtigsten Selenfunktionen gehört es, die Körperzellen im Schutz vor oxidativem Stress zu unterstützen. Als Teil des antioxidativen Schutzsystems trägt Selen auch zur Erhaltung normaler Haare und Nägel und zur normalen Bildung von Spermienzellen bei.
…für Dein Immunsystem
Dein Immunsystem ist pausenlos im Einsatz, um Deinen Körper gesund zu halten. Da auch die Immunzellen empfindlich auf oxidativen Stress reagieren, unterstützt das Spurenelement eine normale Immunfunktion.
…und für die Schilddrüse – denn sie ist Dein selenreichstes Organ
Solange die Schilddrüse richtig funktioniert, wirst Du sie wohl kaum bemerken. Für eine normale Schilddrüsenfunktion und auch zum Schutz der Schilddrüsenzellen leistet Selen täglich einen Beitrag.
Selenversorgung oft knapp
Eine optimale Selenaufnahme ist nicht selbstverständlich – trotz des reichhaltigen Nahrungsangebotes [1]. Denn pflanzliche Lebensmittel liefern nur geringe Mengen des Spurenelementes und tragen somit nicht zuverlässig zur Versorgung bei. Dies liegt vor allem an den vergleichsweise selenarmen Böden in Deutschland.
Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Innereien und Fisch enthalten mehr Selen und konstantere Mengen, doch nicht bei jedem landen jeden Tag tierische Lebensmittel auf dem Teller. Wenn Du Dich also vegetarisch oder vegan ernährst, nimmst Du sehr wahrscheinlich zu wenig Selen auf.
Cefasel 200 nutri® liefert hochdosiert 200 µg Selen
Falls Du über die Nahrung nicht ausreichend Selen aufnehmen kannst, solltest Du die Zufuhr gezielt mit Cefasel nutri® aus der Apotheke ergänzen. Die Cefasel nutri®-Produkte enthalten hochdosiert anorganisches Selen, das für Deinen Körper optimal verwertbar ist.
Cefasel nutri®
- Selen hochdosiert
- vegan
- Nr. 1 in Apotheken***
- Cefak – Selenpionier seit 1984
- Hergestellt am Firmensitz in Kempten/Allgäu
100% Leben
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100% Cefasel nutri
Cefasel nutri® Stix.
Einnahme direkt ohne Wasser.
Cefadirect® schmeckt!
Cefasel nutri ®
Häufig gestellte Fragen
Was ist Cefasel nutri®?
Cefasel nutri® ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Selenversorgung. Alle Cefasel nutri®-Produkte enthalten Selen in anorganischer Form. Anorganisches Selen kann vom Körper schnell aufgenommen und gut verwertet werden.
Was ist Cefadirect®?
Cefadirect® bezeichnet die neuen Granulate von Cefak, die direkt, ohne zusätzliche Flüssigkeit, eingenommen werden können. Praktisch verpackt in kleinen Portionsbeuteln sind die Stix ideal für unterwegs. Die Cefadirect®-Granulate lösen sich schnell und leicht im Mund auf und schmecken dabei angenehm fruchtig und frisch.Wie viel Selen am Tag soll es sein?
Für erwachsene Männer gelten Zufuhrmengen von 70 bis 255 µg Selen pro Tag als angemessen, für Frauen 60 – 255 µg Selen pro Tag. Aufgrund der allgemein niedrigen Versorgung ist für Erwachsene eine zusätzliche Einnahme von bis zu 200 µg Selen täglich als sicher.
Welche Selenblutwerte sind optimal?
Gemessen im Serum/Plasma: 101-139 µg Se/L, im Vollblut: 121-168 µg Se/L [2]
In Deutschland werden jedoch eher niedrigere Selenspiegel gemessen [3]: Im Mittel 82 µg Se/L Serum/Plasma.
Wie wird Cefasel nutri® eingenommen?
Selen-Tabs: Einfach eine Tablette täglich unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.
Stix: Einfach 1x täglich den Inhalt eines Portionsbeutels direkt, ohne zusätzliche Flüssigkeit, einnehmen.
Spray: Täglich 2 Sprühstöße (entspr. 200 μg Selen) direkt in den Mund geben.
Selen-Caps: 1 Hartkapsel täglich unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.
Gibt es Cefasel nutri® nur mit 200 µg Selen?
Nein, die Cefasel nutri® Selen-Tabs sind auch mit 100 und 50 µg Selen pro Tablette erhältlich. Weitere Informationen zu den Produkten findest Du hier www.cefak.com/produkte/cefasel-nutri
Kann ich Cefasel nutri® dauerhaft zur Ergänzung der Nahrung einnehmen?
Ja, die Dauer der Einnahme ist nicht begrenzt.Ist Cefasel nutri® für Vegetarier und Veganer geeignet?
Ja. Alle Cefasel nutri-Produkte sind zu 100% vegan und deshalb für Vegetarier und Veganer sehr gut geeignet.Ist Cefasel nutri® auch für Kinder und Jugendliche geeignet?
Wenn eine bedarfsgerechte Selenzufuhr bei Kindern und Jugendlichen nicht über die Ernährung erzielt werden kann, sollte Cefasel nutri® zur gezielten Nahrungsergänzung eingesetzt werden. Hierbei ist allerdings darauf zu achten, dass folgende Gesamtzufuhrmengen an Selen pro Tag (also Selenzufuhr über die Nahrung**** + Selen aus Cefasel nutri®) in den jeweiligen Altersgruppen nicht überschritten werden:
| Alter (in Jahren) | Sichere Zufuhrmenge Selen (µg pro Tag)[4] |
| 1-3 | 70 |
| 4-6 | 95 |
| 7-10 | 130 |
| 11-14 | 180 |
| 15-17 | 230 |
**** Geschätzte durchschnittliche Selenaufnahme von Kindern und Jugendlichen in Europa: Alter 1 – 2 Jahre: 17-36 µg Selen pro Tag; 3 bis 9 Jahre: 21-46 µg Selen pro Tag; 10 bis 17 Jahre: 34-60 µg Selen pro Tag [5]
*Selen unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse und trägt bei zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, zur Erhaltung normaler Haare und Nägel sowie zur normalen Spermabildung.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Zudem beim Spray: Nicht geeignet für Kinder unter 11 Jahren.
Zudem bei Tabletten/Stix: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
** pro Tablette/Kapsel/Stix/2 Sprühstößen 200µg Selen als Natriumselenit neben Hilfsstoffen.
***Insight Health GmbH & Co. KG, APO-Channel-Monitor 08/22, 12 Monatswert Packungseinheiten Selenpräparate
Cefak – Selenpionier seit 1984
- Stoffaneller R, Morse NL. A Review of Dietary Selenium Intake and Selenium Status in Europe and the Middle East. Nutrients 2015; 7(3):1494–537.
- Gröber U. Mikronährstoffe: Metabolic Tuning, Prävention, Therapie. 3rd ed. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft; 2011.
- Liaskos et al. First review on the selenium status in Germany covering the last 50 years and on the selenium content of selected food items. Eur J Nutr. 2022. Epub ahead of print.
- Scientific opinion on the tolerable upper intake level for selenium. EFSA Journal 2023;21(1):7704.
- EFSA. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for selenium. EFSA Journal 2014;12(10):3846, 67 pp].
